又到了“長膘”的季節，小伙伴們開始討論各種減肥方法，真是千奇百怪，小編今天羅列了幾種網絡上盛傳的減肥方法，這些真的能起到減肥的作用嗎?為此小編采訪了伊美爾健翔醫院減脂塑形中心何禎平醫生，請專家來和大家一起辨別——

1、 喝蘋果醋能減肥，是真的嗎?(假)

近日，果醋成了熱門的飲料。有網帖稱：“果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。經常飲用可以降低膽固醇、提高機體的免疫力、促進血液循環、抗菌消炎、防治感冒、美容護膚、延緩衰老、減肥瘦身。”不少網友對此眾說紛紜。

伊美爾健翔醫院整形專家何禎平表示，蘋果醋能促進脂肪代謝，但如果長期盲目的通過飲用蘋果醋試圖減肥，非但難以達到預期瘦身效果，還容易被蘋果酸自身的酸性物質傷害身體健康。消費者飲用蘋果醋前，必須掌握蘋果醋的正確用法。

2、 網傳“生吃茄子能減肥”，是真的嗎?(假)

近日，一則“生吃茄子可以減肥”的帖子在網上熱傳，該帖稱：“因為茄子可以吸油，生食就會起到清腸、減脂的作用。”這看似順理成章的說法，卻也引來不少網友的質疑：“茄子吸油和吸人體內油脂怎么是一個概念?”

茄子容易吸油主要是物理結構、性狀所決定的，而生吃進入消化系統并不會保持原有性狀，目前，也沒有研究能證明茄子生吃可以分解和代謝人體油脂。

伊美爾健翔醫院整形專家何禎平提醒，茄子中含有茄堿毒素，如果人體過量攝入，容易出現急性中毒癥狀。少量生吃雖然不一定會表現出危害，但茄子最好還是經過烹飪之后再食用。

3、 網傳“仰臥起坐并不能消除腹部贅肉”，是真的嗎?(真)

在多數人的觀念里，仰臥起坐不但可以鍛煉自己的肌肉協調能力，還可以消除腹部贅肉。

伊美爾健翔醫院整形專家何禎平表示，仰臥起坐主要鍛煉腰部及腹部的肌肉，直接針對的是腹部肌肉群，不能達到消除腹部贅肉的作用。在整個減肥計劃中，減去腹部脂肪主要還是依靠有氧運動和健康飲食。

4、 喝無糖飲料并不能減肥，是真的嗎?(真)

在“瘦即是美”的觀念影響下，減肥成了許多女士們的必修課。商家為了迎合大家的減肥需求，推出了越來越多的“無糖”飲品。

近日，網上有消息稱：“無糖飲料并非絕對‘無糖’，而且根本起不到減肥的作用。”消息一出，引發眾多網友討論。

從無糖碳酸飲料的配表來看，熱值確實很低，但這并不表示不含糖。安賽蜜、蔗糖素屬于甜味劑，是含量值較低的糖。

伊美爾健翔醫院整形專家何禎平表示，甜味劑的甜味作用能夠干擾人的代謝，增加人們的食欲。也就是說，喝無糖飲料容易讓人們產生吃更多含能量食物的欲望，與許多人想要減肥的初衷相背。而且這些飲料中都添加了碳酸，過多飲用對腸胃沒有好處，會影響消化。

5、吸脂手術能減肥，是真的嗎?(真)

網上說，吸脂手術能將人體多余的脂肪吸出，從而達到減肥的作用，并稱吸脂已經成為目前最主流的減肥方法。很多網友更曬出自己吸脂減肥后的照片，以證事實。當然也有很多網友聽到“手術”二字就望而卻步的。

伊美爾健翔醫院整形專家何禎平表示，吸脂手術的臨床減肥效果是顯而易見的，手術也是非常安全的，手術方法也在不斷的推陳出新，伊美爾“等離子光纖定位形體內雕術”擺脫傳統吸脂觀念，溫和、科學地祛除多余脂肪，修復機體新陳代謝;將負壓吸脂與等離子激光溶脂有機結合，優勢互補，實現安全快捷的大面積深層脂肪吸脂，小局部淺層脂肪溶脂;超脫傳統的激光溶脂范圍有限，且速度較慢的弊端，等離子激光溶脂速度比傳統的方式快5-10倍;不但能減脂、還可以提升、除皺、美白、平衡膚質，只需一次，持久有效。

伊美爾專家何禎平

何禎平作為中國最早事整形美容專業的博士之一，在近二十年的醫療醫美行業臨床工作中，實施美容外科手術、整形修復、整形再造手術治療數萬例，積累了豐富的臨床治療經驗和手術突發事件處理經驗，是我國為數不多的全科整形外科專家之一，尤其在面部與形體美塑方面，在業界獨樹一幟，備受求美者推崇。