Angelababy也投資的排毒果汁到底是什么?

Juice Detox是近年歐美流行的果汁排毒法，以果汁代替一日三餐，通過斷食和新鮮蔬果汁維持身體功能，利用蔬果中的營養、酵素、礦物質及抗氧物活化體內細胞，將體內毒素排出。當然大家選擇果汁排毒還有一個重要原因——聽說能減肥!

走在潮流尖端的明星 們自然也不會錯過這個聽起來就挺美的東西，親身嘗試的不少，更有Angelababy試了覺得好直接投資做boss。結婚沒幾天就順帶宣布成立創投基金AB Capital，第一個動作就是投資排毒果汁品牌Hey Juice。

果蔬汁當飯吃，排毒減肥靠譜么?

果蔬汁中含有豐富的纖維素、各種維生素和礦物質，纖維素是腸胃清道夫，幫助排出體內毒素;而各種營養素能補充微量元素，提升肌體工作能力。果蔬汁減肥法的排毒功效明顯，3天的超低卡攝入對體重基數大的人群來說能在短期內看到不錯的減重效果，但如果平時就有進行飲食控制，那在減重方面的功效不明顯，更多是輔助增效的作用。

試試無妨，可不要貪杯哦

用果蔬汁代替每日正常三餐，不再吃任何其他東西，以達到瘦身、排毒的效果。但要注意每天喝的果蔬汁要定量，避免出現飲用過量或不足的情況，保證營養物質能夠均衡攝入。

當然啦，抓住這3個關鍵點，還能讓果蔬汁排毒減肥達到更好的效果。

1 前期緩沖

為了讓身體適應斷食期間清淡低卡的飲食，減輕飲食習慣改變帶來的焦躁感，在進行果汁斷食排毒減肥計劃前的3天，要讓腸胃慢慢空下來。

2 后期恢復

果汁斷食計劃結束后，不能馬上恢復正常飲食，更不能暴飲暴食。這不但會讓你的體重大反彈，還容易損傷腸胃功能。正確的做法是利用3天的時間，完成飲食過渡，給身體緩沖調整的時間。

3 排毒周期

果汁斷食排毒減肥法的排毒效果很明顯，但是常進行容易造成身體腸胃功能損傷。對健康人群來說，如果毒素囤積情況較嚴重，建議1個月進行一次排毒;如果毒素囤積情況普通，2-3個月進行一次排毒即可。

果蔬汁DIY 自己動手更放心

1、綠色1號

材料：生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黃瓜50g 菠菜25g 檸檬25g 奇異果62.5g 水125ml

功效：綠色1號強效平衡，這是膳食纖維含量最高，含有蔬菜最多的一杯，因為平常生活中都會出現“肉多素少”的問題，這一杯主要為你補充蔬菜的營養素，平衡營養，并且，堿性的果汁會平衡人體的酸性體質，減少罹患癌癥的風險。

飲用方法：切塊混合料里機絞碎，早晨7：00~8：00干掉它。

改良小tips：

將檸檬去皮，將果肉和汁水一起放入，果然變得好喝許多，可以3-4口就喝掉了~

去掉檸檬皮之后，比較重的是青椒和芹菜的味道，可能因為獼猴桃不是特別熟的。所以如果想要增加一些酸甜味，可以用比較熟的獼猴桃或奇異果哦。

2、橙色2號

材料：胡蘿卜75g 檸檬25g 姜5g 哈密瓜50g 蘋果100g 水75ml

功效：2號橙色，超高免疫力，胡蘿卜和蘋果等水果富含VA、VC，強大的維生素可以加強免疫力;姜在這里主要是起到暖胃的效果，并且平衡蔬果汁的寒涼。

飲用方法：食材洗凈切塊，姜去皮切片，用哈蜜瓜代替了火參果，10：00~11：00干掉它。

改良小tips：

依舊將檸檬去皮哦，味道好喝多了，增加25克哈蜜瓜的重量，似乎更甜了。

姜的辛辣味在可接受的范圍內，不喜歡姜的味道的可以不加，加姜的目的是因為果蔬汁偏寒，姜的作用是暖胃，所以如果你胃寒，胃不好，最好還是建議加上姜。

3、綠色3號(同綠色1號)

材料：生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黃瓜50g 菠菜25g 檸檬25g 奇異果62.5g 水125ml

功效：為什么在這時候重復這一瓶?

因為這是蔬果最多，纖維也最多的一杯，能夠將腸子刷干凈，排除宿便;同時綠色的果汁能夠促進肝腎排毒，排出隱形的食品添加劑、激素、防腐劑等毒素，減輕肝腎的負擔。

飲用方法：12：00~13：00喝掉它吧，和早晨那杯是一樣的(檸檬去皮后口感更佳哦)。

改良小tips：和第一杯一樣的方法處理就可以啦。

4、白色4號

材料：檸檬汁7.5g 哈密瓜50g 蜂蜜7.5g 水250ml

功效：4號白色(實際顏色是偏黃色的)平衡血糖。水果富含天然抗氧化劑，并且豐富的VC可修復受損細胞，對皮膚有很好的美白嫩膚效果;天然的蜂蜜，為身體提供天然的糖分，提供足夠熱量，組成一個抗氧化排毒果蔬汁。

這份汁里大量是水哦!

飲用方法：15：00~16：00時飲用，終于喝上一杯還算好喝的甜甜的果汁啦。

改良小tips：增加了25克的哈蜜瓜，檸檬改為放10克果肉，不帶皮的。味道更酸甜了。沒有哈蜜瓜，用甜瓜也可以。

5、黃色5號

材料：蘋果125g 鳳梨125g 薄荷5g 水200ml

功效：5號黃色，排宿便，穩血糖。菠蘿、蘋果富含酵素，有助于一天食物的充分消化和強化腸道蠕動，有助于排出身體毒素，給腸道提供持續的動力。

飲用方法：16：00~17：00喝掉它，棒棒噠的一杯喲，加了薄荷還有清新口感。

改良小tips：一定要打的細一些，喝的時候攪一下，以免分層~買不到薄荷可以不放，薄荷只是提味的作用。

6、白色6號

材料：蜂蜜5g 杏仁50g 腰果50g 肉桂粉1g 水425ml

功效：6號白色，滿滿的飽腹感。這一杯含有豐富的蛋白質、礦物質、脂肪和膳食纖維，保證優質蛋白質和健康脂肪的攝入，非常強烈的飽足感，保證一天的能量。

口感：堅果的奶香是非常濃郁的，非常好喝。

飲用方法：19：00~20：00喝掉它，終于到了最后一杯啦。

改良小tips：這杯基本沒有變動了，難得的好喝，沒有肉桂粉也可以不放。