2018年俄羅斯世界杯亞洲區(qū)預(yù)選賽小組賽中國足球隊(duì)不負(fù)眾望，在激烈的小組賽角逐中勇往直前奪得前往頂級足球賽事世界杯的門票。中國男足國家隊(duì)主教練高洪波表示，盡管中國足球的發(fā)展之路上一直遍布荊棘、舉步維艱，但是從教練到球員堅(jiān)韌不拔、永不放棄、夠自信敢出頭的態(tài)度將成為國足逐漸雄起的最大契機(jī)。

(國足訓(xùn)練，圖片來源于網(wǎng)絡(luò))

足球隊(duì)員們帶著自信不屈、百折不撓的精神在球場上揮灑汗水、勤奮訓(xùn)練。然而入春以來，氣溫逐漸攀升，訓(xùn)練或鍛煉活動變得越來越辛苦。這是由于人體的新陳代謝隨著氣溫升高而加快，劇烈運(yùn)動后身體皮膚乃至頭皮出汗、出油的尷尬問題就緊隨而至。頭油問題不僅會影響每天訓(xùn)練任務(wù)量巨大的足球運(yùn)動員，對于所有想在氣溫回暖后加強(qiáng)身體鍛煉的人們來說，都是個亟需擺脫的困擾。

海飛絲全球?qū)＜覉F(tuán)譚慶梅老師介紹說，頭油其實(shí)是來自隱藏在頭皮中的皮脂腺。健康頭皮中的皮脂腺時(shí)時(shí)刻刻都在分泌油脂，因而皮脂腺也被稱為“24小時(shí)動力工廠”。皮脂的分泌量由皮脂腺的活性和皮脂分泌能力調(diào)控。通常來說，正常的油脂分泌能夠起到柔潤、保護(hù)頭皮和殺菌的作用;但如果分泌過于旺盛，到達(dá)頭皮表層的油脂過多，那么令人尷尬棘手的頭油問題就可能產(chǎn)生了。

海飛絲全球?qū)＜覉F(tuán)譚慶梅老師

不僅如此，頭油也容易導(dǎo)致頭皮屑的增生。我們知道，馬拉色菌是產(chǎn)生頭皮屑的元兇，而分泌過于旺盛的頭油正好為這種真菌提供了有利的生長環(huán)境和營養(yǎng)來源，使馬拉色菌的族群加劇增生，也讓人們飽受頭屑困擾。

(馬拉色菌在頭油中的形態(tài)圖，圖片來自《只有醫(yī)生知道的頭皮健康書》)

想要清除“活躍”的頭油，在改善飲食與作息的同時(shí)，譚慶梅老師也建議大家正確、健康地清潔頭發(fā)。首先在洗發(fā)前，可以先用梳子輕輕將頭發(fā)梳開，減少頭發(fā)上附著的灰塵和頭屑;洗發(fā)的水溫盡量控制在40度以內(nèi);清洗的同時(shí)也用指肚輕輕按摩頭皮。另外，在洗發(fā)產(chǎn)品的選擇上，要堅(jiān)持溫和、不刺激的原則。含有天然檸檬成分的洗發(fā)產(chǎn)品，對于去油有一定作用。天然檸檬中的檸檬酸成分能夠有效去除毛囊深處的油脂，調(diào)節(jié)頭皮頭發(fā)的酸堿度，抑制頭皮油膩;含有少量薄荷成分的產(chǎn)品能對頭皮起到一定的鎮(zhèn)靜作用，減少頭皮因敏感而導(dǎo)致的出油問題。

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而對于頭油問題更嚴(yán)重的男性而言，海飛絲男士去屑洗發(fā)露舒緩止癢型特含薄荷精華和尤加利桉葉萃取物，有效止癢，同時(shí)舒緩改善頭皮狀況，從根本防止頭癢出現(xiàn)，持久使用效果更佳。