?天天洗頭發可以嗎?

天天洗頭，可以最大限度上保持頭發的干凈清潔。很多人尤其是短發人群，為了保持頭發飄逸的發型，都喜歡每天早晨起來洗頭。但是，這樣其實對頭發并不好。首先，洗發水的頻繁使用，會一定程度的傷害頭發;同時，天天洗頭發，雖然清潔了，但也同時清潔到了頭皮的一些天然保護的油脂，使得頭發與頭皮失去了天然的保障，對頭發的保護產生傷害。

?洗頭一周一次即可?

洗頭本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多余的角質細胞的作用。如果使用含有抗真菌成分的洗發劑，更能進一步抑制真菌生長，減少頭皮屑。一周洗一次可能會在清除細菌和油脂方面難以徹底。其實正常人的頭皮組織中分布的皮脂腺，每天都在持續不斷地分泌油脂。過量的皮脂存在，容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌。臟亂的頭發極可能成為有害微生物的溫床，引發毛囊和皮脂腺的炎癥。

那么到底該怎樣洗發呢?較為科學的方法是，每個人應該根據自己發質的不同，以及季節、工作的不同來定每周洗頭的次數。而且在過程中還要注意洗護產品的選用以及掌握正確的洗發方法。這樣才能擁有一頭健康的秀發哦~

如何正確地洗發

?發質不同洗發頻率不同

油性發質:油性發質人群，由于皮脂排泄旺盛，頭發油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順。應每天洗發 1 次，才能保證頭發的清潔與健康。

中性或干性發質:擁有這種發質的人，洗發的頻率可調整為每 2 天一次或者每 3 天一次。如果是氣溫很高或者是經常在戶外活動的人，頭發容易受到強烈紫外線的刺激，以及接觸許多空氣中的不干凈的粉塵，為避免發質受損，也可以每天洗頭。

脫發者:除非是油脂分泌很多的人，否則建議減少洗頭次數。原因有兩個，一個是脫發者本身處于退行期和休止期，頭發就已經進入“待掉”狀態，而洗頭太多會導致掉的更快;第二，脫發患者的頭發比較脆弱，洗頭過程中不注意的話，很容易斷發。脂溢性脫發患者，可以1~2天洗一次頭;普通的脫發患者，2~3天洗一次頭也是可以的。

? 根據季節變化改變洗發頻率

夏季的話最好隔天洗一次，這樣會比較科學。但是對于油性發質的人來說，夏天還是可以選擇每天洗發，要注意避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。

冬天洗頭發的次數則應該比夏天相應減少 1~2 次。如果是天天洗頭，可以減少洗發水的用量或者隔天使用一次洗發水，以減少對頭發的損害。

? 正確的洗發方法

需要提醒各位妹紙的是，洗發時建議先用手搓開泡沫，然后再往頭上抹，這樣做可以避免高濃度的洗發水直接接觸頭皮，對頭發造成更大刺激。過程中，要注意順著頭發揉搓，橫向或者胡亂揉搓會磨損頭發，頭發不僅會變得沒有光澤，還會分叉。

?選對洗護產品

買洗護產品時，可以咨詢下店員。干性發質的人要用酸性的產品，中性發質的人，要用中性產品，頭發油的人，千萬不要買PH值超過8的產品，強堿性會使毛囊變大，容易脫發。

如果妹紙們想擁有一頭烏黑亮麗的頭發，除了掌握正確的洗發方法以外，你還要會護發!

頭發日常護理更重要

通常我們形容一個人容易害羞，就會說他(她)臉皮薄。但你可能不知道的是，其實臉皮再薄也一定厚過頭皮。頭皮的厚度僅有0.147毫米，全身上下僅次于眼瞼。而且頭發存在的首要意義并非造型，而是要保護頭皮。即使有濃密的頭發，頭皮依然是人體最不設防的區域，空氣中的污染、護發產品中的化學殘留，都有可能通過頭皮進入人體。因此，作為頭皮保護傘的頭發護理就顯得非常重要了。

?化學護發

?護發素:

頭發盡量擦干再用護發素。護發素屬于高濃縮營養型產品。所以水份會大大稀釋它其中的營養和精華成分。

護發素盡量避開頭皮，專注與受損、分叉以及剛剛燙染過的部分。護發素屬于油性物質，起到形成保護膜的作用。接近頭皮的一般都是像新生兒一樣健康的頭發，所以它涂抹在頭皮上容易造成頭皮油脂分泌過多，頭皮油膩等問題。

有些人會想，那我是不是抹上之后馬上洗掉這樣就不會造成油膩了呢?當然是錯錯錯!只要完美避開頭皮就好啦，發梢和發中段抹上護發素之后要用雙手由上至下搓揉按摩1~2分鐘，使護發素充分吸收后，才能把它洗下去，不然就變成了赤裸裸的浪費行為~

發膜與護發素原理相似，是個撫平毛鱗片，使毛躁發質變服帖的護理產品。但發膜分子較重。多次使用可能會造成頭發“營養過剩”。每周涂抹1~2次為最佳

與護發素不同的是，發膜要注意一定要從發根開始涂抹，延至發稍。每次護理時，可以用指腹按摩2~3分鐘，條件允許的話可以用熱毛巾包裹3~5分鐘。家庭美發就是這么簡單!

有些人發量太少，又太服帖，用發膜來護發就顯得頭發更少了。具有護發作用的摩絲可以試試，效果不比發膜差，還能增加頭發的蓬松感。

?物理美發

?用茶水沖洗:頭發會更有光澤，也會變得更烏黑柔軟

?柚子核生發:柚子核用水浸泡，將浸泡后的水涂抹在發根。或者用切片生姜涂抹于發根，長期兩種方法都能有效地生發，減少黃發。

?吃出美麗秀發:各種形式的維他命都可增進頭皮抗氧化能力，調節皮脂、避免頭皮氧化造成發根受損;還有像吞拿魚和三文魚等深海魚這些健身愛好者們最愛的“營養脂肪”魚類，其中含豐富蛋白質和Omega3脂肪酸，能令頭發變得更茂密。堅果類的食物和綠葉蔬菜都可以給頭發提供蛋白質以及水分。多吃自然頭發有光澤。

此外，還需要提醒大家的是，吹拉燙染對頭發的損傷很大，一年最多做兩次頭發就夠了。常在太陽下暴曬，也會使頭發干枯，千萬別忘了，也要給頭發做防曬。