忙碌的你，除了猝死，還有沒有別的路可走?

2013年5月13日，奧美中國北京分公司年僅24歲的員工在連續(xù)加班一個月后猝死。

2016年6月29日晚間，天涯社區(qū)前副主編金波下班后在北京一地鐵站內(nèi)暈倒后猝死。

作為媒體人的他，生前經(jīng)常連續(xù)加班、日夜顛倒，背負巨大的工作壓力。

無意恐嚇，但每個忙于工作的我們，都該時刻為生命安全擔(dān)憂。

榮獲“亞健康”，“猝死”還會遙遠嗎?

看似突然發(fā)生的“猝死”并非一蹴而就。每個悲劇的后果，都是從日益嚴重的“亞健康”狀態(tài)堆積而來：

站立起身后眼冒金星、突然地胸悶心悸、經(jīng)常性的食欲不振、……

這些看似常見又微小的癥狀，都是健康狀況下降的警報。仔細想想，以上癥狀你中槍了幾條?又再過多久它們會帶給你嚴重后果?

比“猝死”更可怕的，是我們對此毫無辦法

高強度的生活與工作壓力下，透支身體換取成績幾乎是普遍現(xiàn)象。即使是手捏著糟糕的體檢報告，我們也依然無法說服自己過得更健康。

其實運動是最簡單的解決之道。但忙碌如我們，堅持運動卻偏偏成了最不可能的挑戰(zhàn)。只能日復(fù)一日放縱身材、揮灑健康。

坐以待斃，不如挑戰(zhàn)不可能!

不想突然離開這個世界，但也苦于沒有時間健身。你需要的，是利用一切空閑時間鍛煉，比如說，讓上下班的通勤、坐在寫字桌前碼字，都變?yōu)槟愕倪\動時間。

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