夏天天氣太熱，躲在空調(diào)房里容易得“空調(diào)病”。冬季太冷，北方的朋友們有暖氣，長(zhǎng)期呆在暖氣房里，容易得“暖氣病”，南方的朋友將來才有機(jī)會(huì)得暖氣病。有暖氣再也不怕冷了，真舒服。我們要怎么預(yù)防“暖氣病”呢?

（資料圖）

“暖氣病”罪不在暖氣，失水引起多種綜合癥狀

同“空調(diào)病”一樣，醫(yī)學(xué)上也并沒有“暖氣病”這種說法，人體在供暖季之后出現(xiàn)的種種不適，主要是由于供暖時(shí)門窗緊閉，室內(nèi)空氣干燥又不流通，人體失水過多造成的。

當(dāng)處在水分缺失的狀態(tài)下時(shí)，人們首先想到的往往是皮膚、黏膜的干燥問題，如皮膚瘙癢、嘴巴起皮、鼻腔流血等。但長(zhǎng)期如此，也會(huì)危及到其他內(nèi)臟和系統(tǒng)。

1. 呼吸系統(tǒng)。缺水時(shí)，呼吸道黏膜由于干燥更容易吸附異物，在暖氣房里，若衛(wèi)生沒有做到位，則很容易引起上呼吸道感染。另外，由于溫度適宜，也加快了細(xì)菌的繁殖速度。人同大量細(xì)菌共處一室，怎能不得病?

2. 心血管系統(tǒng)。水于血液而言有著不可替代的作用。缺水時(shí)血流變慢，血液黏稠度變高，這對(duì)于心功能不好的中老年人來說是很大的威脅，容易引起胸悶、心慌等癥狀。由于室內(nèi)外溫差大，進(jìn)出暖氣房時(shí)也可能導(dǎo)致大的血壓波動(dòng)。

3. 泌尿系統(tǒng)。水分失去的多，若不及時(shí)補(bǔ)水，尿量就會(huì)減少。而尿液在膀胱中不及時(shí)排出，一來有可能重吸收入積累的廢物，二來也會(huì)增加尿路感染和結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

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室溫21℃-24℃為宜，濕度不應(yīng)低于40%

有很多怕冷或是不愿穿太多厚實(shí)衣服的人，喜歡把暖氣溫度設(shè)置得很高，儼然一副“在暖氣房里過夏天”的狀態(tài)。但是，溫度過高，必然會(huì)造成濕度的降低，繼而引起上述所說的各種問題。

其實(shí)，暖氣的溫度并不需要達(dá)到讓人感到“溫暖”的程度，只要不覺得冷就行了，最好控制在21℃-24℃之間。至于濕度，則以50%-60%為宜，最低也不能低于40%，否則很容易引起細(xì)菌快速繁殖。此外，一些小方法也可以緩解室內(nèi)的干燥：

1. 使用加濕器。加濕器除了增加空氣濕度外，還對(duì)改善失眠、哮喘、過敏等有一定輔助作用。但應(yīng)注意的是要選對(duì)種類，家用最好選擇純凈型的，也可以在水中加入一些其他物質(zhì)，起到不同功效。

2. 暖氣片上放置濕毛巾。若空氣濕度不算特別低

“暖氣病”簡(jiǎn)單來說是因?yàn)榕瘹獾脑驅(qū)е挛覀兩眢w“水分”丟失導(dǎo)致的，只要注意空氣中的濕度，及時(shí)補(bǔ)充我們身體丟失的水分，就可以很好的防治“暖氣病”。在南方的朋友們，天氣寒冷，注意保暖。