很多女生都遇到過減肥會減到胸部的窘境，怎樣減肥不減胸呢?事實上有非常多的美女們因為自己要減肥，沒有減掉自己討厭的贅肉或是其他的地方，卻把自己最最不愿意減掉的地方減掉了，那就是胸部。其實只要謹記V?：FNGZ899粉嫩公主酒釀蛋營養師小曼秘訣，就能讓你減肥不減胸，助你打造凹凸有致的魔鬼身材!

豐胸不贅肉方法一：每天早餐吃一根香蕉、香蕉是很好的豐胸水果。香蕉中不僅有蛋白質、脂肪等身體不可缺少的物質，還有很多的無機成分，如鈣、鐵。最重要的一點是，香蕉幾乎不含膽固醇，而且含鹽量也比較少，又有維生素最， 適合當早餐的食品。此外香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能盡情食用。

豐胸不贅肉方法二：蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳并且禁吃甜食。油脂攝入控制好了，自然沒有多余贅肉。

豐胸不贅肉方法三：海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。豆將可以滋潤皮膚，延緩肌膚老化，甚至還有養顏美白的功效;起床喝水有助排毒，不少女明星透露美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫!原因出在前晚可能吃太堿或喝太多水，睡了一晚都沒排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿，保持新陳代謝運作暢通，體重自然就下來了。

豐胸不贅肉方法四：游泳和健胸運動;游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸，游泳會充沛人的精力，能有效防止糖尿病、高血壓，并且可以減輕壓力。其實所謂的健胸運動，你只要感覺到胸部有受力即可。重點要經常做，每次時間最好在20分鐘左右。

這些只是減肥不減胸的部分方法、謹飲食上有太多的食品可以減肥又不減胸的、特別是能豐胸也就是說食品中含有豐胸物質的很多很多、比如魚類、豆類、水果類、肉類等等!但每一類的食品中也有含高蛋白高熱量的、那就要分清楚了、不然不是適得其反嗎?豐胸瘦身都不能盲目、要用對方法健康豐胸豐胸秘笈，健康豐胸你也可以!想知道如何不在胸小榮有傲人身材嗎、如何擁有傲人的胸部嗎?趕快和營養老師小曼聯系吧!>>添加營養師小曼V?：FNGZ899為了更好地為大家服務，希望大家加小曼微信好友后能主動咨詢!能主動咨詢!因為每天加老師的人實在太多啦!你不問，老師怎么知道你需要幫助喔!