中國女性對于 的執念從某搜索引擎就能窺之一二，搜索“美白的方法”竟然出現了八千多萬的結果，很多人還對許多美白的方法做出反饋，甚至于很多看起來就不靠譜的美白方法也有無數人在實踐，比如淘米水洗臉、白醋兌水、啤酒敷臉……單這些不靠譜的美白方法就足以開一個“震驚全中國的美白騙局”的文章了，美白的方法那么多，真正靠譜有效的還真少，這里為你盤點那些切實有效的美白護膚方法。

美白的方法——

防曬針對的是紫外線，紫外線直接照射到皮膚上會促使黑色素沉積、色斑形成，防曬的有效阻擋紫外線的方式之一，按照防曬原理分為兩類，即物理防曬和化學防曬。

物理防曬通過反射和散射紫外線達到防曬，常見裝備有 、遮陽傘、袖套這類遮陽產品，而化學防曬則是通過吸收紫外線再將其轉化成熱能散發出去來達到防曬的效果，常見的就是各式各樣的防曬霜。

常年堅持防曬是防止變黑的手段之一，起到了預防變黑的效果，雖不是直接美白的方法，但卻是美白最根本的步驟，不談防曬說美白靠譜程度基本為零。

美白的方法——美白精華

美白精華是美白成分含量最多的美白類膚護品，往往被各路美妝達人視為美白的王牌，美白精華中常見的美白成分有抑制黑色素的熊果苷、傳明酸、果酸，加速黑色素代謝的果酸、水楊酸，抗氧化的VC極其衍生物，阻擋黑色素向角質層傳遞的B3（煙酰胺）。

據統計，近兩年來美白精華的熱門成分為B3（煙酰胺），當屬Olay淡斑小白瓶，Olay淡斑小白瓶中的B3煙酰胺純度高達99.99%、濃度高達5%，加上其他美白成分如MSH、VC衍生物可深層抑制黑色素形成，幫助黑色素代謝出體外，達到淡化痘印、色斑，改善肌膚暗淡無光澤的目的，各位實不相瞞，小編也是它的忠實愛好者之一，這款美白精華是半透明蛋清質地，上臉清爽不黏膩，沒有普通美白精華的倒拔干現象，兩星期左右皮膚提亮效果就能明顯看到，一月左右夏季的留下的色斑肉眼可見的變淡，所以小編不得不為它打電話！

美白的方法——內服美白產品

近年來，美白口服液、美白丸、葡萄籽、美白素……這類體內美白產品異軍突起成為美白的熱門，其實他們的作用機理主要是抗糖化、抗氧化、防止黑色素沉積，與飲食相通只不過是做為補充劑一樣的存在，屬于保健品的一種，從一定程度來說服用美白產品并不值得提倡，過量可能造成無法挽救的后果。

美白的方法——注射美白針

美白針可以說是一種醫美手段，將美白成分直接注入體內，以實現迅速且均勻遍布全身的美白效果，但是持續時間有限且在我國并沒有獲得批文，也就是說美白針進入我國的渠道不正規且未獲得衛生部的核準，風險性較大，不建議采用此種美白方式。

中國人追求白的目的就是看起來美，其實膚色白皙并不是美的唯一標準，小麥色也有屬于它的獨特之美，即便你認為白就是美，那么也要選擇正確的美白的方法，不能因為美就傷害自己。