有人說西瓜寒涼，濕重，多食對身體不好，有道理嗎？西瓜就是寒性，腸胃不好，消化不好的人就要少吃西瓜，以免讓自己的腸胃更難受，可能引起腹痛腹瀉現(xiàn)象，而夏天里或者喜歡吃西瓜的人其實可以多吃一些西瓜的，畢竟西瓜可以美白防曬的哦。

生理期可以吃西瓜嗎？生理期是可以適量的吃一些西瓜的，但是一定不要吃的太多，西瓜是寒涼性的食物，吃多了容易導致腹瀉，特別是在月經期間容易引起痛經，建議在月經期間一定要吃一些溫性的食物，可以吃一些蘋果，香蕉等，也可以適當的喝一些紅糖姜水，有利于緩解痛經的癥狀，月經期間一定要注意保暖。

西瓜吃多了會脹氣的，因為西瓜屬于涼性食物，平時不要吃太多了，特別注意不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜，夏天吃水果的時候一定要注意，不要吃隔夜的水果，平時注意規(guī)律休息，規(guī)律飲食，不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，最好是清淡飲食觀察有沒有其他不適的癥狀。

一般情況，身體不舒服的人，會有一些飲食的禁忌，例如不能吃寒性的水果。傳統(tǒng)中醫(yī)宣稱的寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。今天我們一起來看一下，寒性的水果到底有哪些！適當的吃西瓜是不會導致上火的，西瓜屬于寒性的水果，具有很好的清熱解毒去火的功效，也就是說西瓜有很好的敗火的作用，尤其夏天的時候，天氣比較炎熱，適當的吃一些有很好的解暑潤喉等功效。要注意西瓜性寒，如果吃得過多，容易導致腸胃不良，甚至引起一些腸道的癥狀。