隨著生活水平的提高和人們對美的追求，牙齒美白逐漸成為了一項越來越受歡迎的美容項目。許多人都想要擁有一口潔白的牙齒，因為美白牙齒可以讓人看起來更加自信、年輕和健康。在這篇文章中，我們將探討有關牙齒美白的一些常見問題。當你決定美白牙齒之前，首先要做三件事——洗牙、拋牙、保證牙齦健康；然后明確兩點就是你的牙齒發黃，是由于內源性著色還是外源性著色；明確這一點之后你再做一個決定，就是要自己美牙，還是交給醫生美牙。牙齒變白有一些生活小竅門。睡覺前和起床后刷牙時，將香蕉皮的里層用來摩擦牙齒表面，會感到牙齒黏黏澀澀，這是很正常的現象。

什么美白方式最有效？方法有：一，用家里的白醋含在嘴里一分鐘到三分鐘然后吐掉刷牙，效果非常的好。把桔子皮曬干磨成粉和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以變白。刷完牙沾檸檬汁搽抹在每一顆牙齒上，可以讓牙齒變白。四，可以到專業口腔醫院進行洗牙，洗牙可以把附著在牙齒表面的色素去掉，半年到1年進行1次。平時要注意口腔衛生，早晚刷牙。還可以進行冷光美白，也是一種常用的牙齒美白方法。

平時要注意口腔衛生，早晚刷牙。還可以進行冷光美白，也是一種常用的牙齒美白方法。如果你希望自己美白牙齒的話，有美白牙膏、美白牙貼，美牙儀三種方式。需要我們注意的是美白牙膏不能長期使用，而且它最適合外源性著色，對于發育性的內源著色是沒有效果的，一個低濃度的夜間持續美白，醫生會根據你的牙齒給你定做一個美白牙套，供你每天晚上佩戴八小時以上，那么這八個小時里面，我們會在美白牙套里面放上美白凝膠，整個療程持續時間大概是兩周左右。

最后補充的就是，如果美白后效果不佳，比如氟斑牙、四環素牙，顏色雖然減淡，你還是覺得不夠好看，或者是牙齒本身帶有缺損。