斯通出生于美國(guó)亞利桑那州的斯科茨代爾（Scottsdale, Arizona）。她的父親是承包商，母親是家庭主婦，還有一位小兩歲的弟弟。斯通的祖父原本是瑞典籍，他們的姓經(jīng)過(guò)英文化，成為斯通（Stone）。她從11歲開(kāi)始在鳳凰城（Phoenix）的青年劇團(tuán)初登舞臺(tái) ?，演出了十多部舞臺(tái)劇和即興喜劇表演。14歲的她制作了一個(gè)名為“好萊塢計(jì)劃”的PPT，用麥當(dāng)娜的歌曲《好萊塢》做伴奏，還用了一些演員的圖片，其中包括莎拉·杰茜卡·帕克，向父母大膽地宣布她要輟學(xué)離開(kāi)家鄉(xiāng)，去加州追求夢(mèng)想 ?。斯通十五歲時(shí)說(shuō)服了父母讓她發(fā)展演藝事業(yè)，于2004年1月搬到加州，故此她可以一邊在家自學(xué)，一邊參加試鏡 ?。期間，她演出了《小熊維尼的圣誕尾巴》、《公主與豌豆》、《綠野仙蹤》等16部戲劇 ?。

　　艾瑪在好萊塢的起點(diǎn)是從電視劇跑龍?zhí)组_(kāi)始 ?。2005年，在真人秀節(jié)目《尋找帕拉特里德家庭》中，艾瑪扮演自己，并在節(jié)目中勝出。艾瑪又參演了電視劇《靈媒緝兇》、《馬爾柯姆的一家》、《幸運(yùn)路易》。艾瑪還為兒童節(jié)目《扎克與科迪的套房生活》中倫頓·提普敦的狗配過(guò)音，這是她第一次嘗試配音工作 ?。她還去參加《超能英雄》的試鏡，最后敗給海頓·潘妮蒂爾 ?。

　　2008年，將金發(fā)染紅的艾瑪出演了雷恩·威爾森主演的《搖滾之王》，她為了片中的角色去學(xué)了貝斯。后來(lái)她又在《校園兔女郎》中演了一個(gè)小角色，湯姆·漢克斯的兒子科林·漢克斯和第五屆美國(guó)偶像亞軍凱薩琳·麥克菲也出現(xiàn)在該片中，艾瑪在影片中獻(xiàn)聲，唱了一首《男孩心思我最懂》 ?。

　　2009年，她繼續(xù)走喜劇路線，在《前女友的幽靈》、《僵尸之地》、《紙人》中獲得戲份較重的角色 ?。

　　2010年，艾瑪終于獲得了一個(gè)主演的機(jī)會(huì)，在青春喜劇《緋聞?dòng)?jì)劃》中，她出演了一個(gè)學(xué)校里的“蕩婦”。憑借在該片中的表演，艾瑪獲得第68屆金球獎(jiǎng)喜劇類(lèi)最佳女主角提名 ?。這一年，艾瑪被《名利場(chǎng)》雜志選作9位“好萊塢新生代女星”之一登上雜志封面 ?。

　　2012年，第18屆美國(guó)演員工會(huì)獎(jiǎng)憑借《幫助》一舉摘取最佳集體表演 ?。她和男友安德魯·加菲爾德主演的影片《超凡蜘蛛俠》于7月上映。艾瑪在影片中扮演蜘蛛俠的金發(fā)初戀女友格溫·斯黛西 ?。

　　2014年5月2日，艾瑪·斯通出演的《超凡蜘蛛俠2》上映 ?。2014年12月16日，獲得第20屆評(píng)論家選擇獎(jiǎng)最佳女配角提名 ?。

　　2015年，艾瑪·斯通繼2014年的《魔力月光》之后第二次與伍迪·艾倫合作電影《無(wú)理之人》 ?。第21屆美國(guó)演員工會(huì)獎(jiǎng)上，艾瑪斯通憑借《鳥(niǎo)人》獲得最佳集體表演獎(jiǎng)，這也是她第二次獲得該獎(jiǎng)項(xiàng)。與史蒂夫·卡瑞爾再度合作獨(dú)立片《性別之戰(zhàn)》，飾演比利·簡(jiǎn)·金 ?。

　　2015年8月21日，艾瑪·斯通在《福布斯》公布的2015全球最高薪女星排行榜中，以年收入650萬(wàn)美元，并列第16名。 ?

　　2016年，與瑞恩·高斯林主演《愛(ài)樂(lè)之城》，影片入圍第73屆威尼斯國(guó)際電影節(jié)主競(jìng)賽單元 ?。第73屆威尼斯電影節(jié)終于塵埃落定 ?艾瑪·斯通憑借 《愛(ài)樂(lè)之城》獲得最佳女演員獎(jiǎng) ?。艾瑪·斯通沒(méi)來(lái)現(xiàn)場(chǎng)，錄制了VCR表示感謝。她在《愛(ài)樂(lè)之城》里不但貢獻(xiàn)出精彩表演，還唱歌跳舞各項(xiàng)文藝技能全開(kāi)，令人刮目相看 ?