氣是指衛氣，指充斥在血脈外面細胞腠理之間的能量。血是指營血，是指在血脈中流動的營氣和血液。這里有質的區別，單有手腳冰涼，而沒有出現皮膚、血脈顏色變化的，這些人只覺手腳冷或者麻木，沒有疼痛的感覺，這是衛氣不足、不暢。如果是手腳冰涼同時出現了手腳顏色青紫、發黑甚至壞死，伴有嚴重疼痛的，就是不光是衛氣的問題，已經影響到了營血，寒凝血滯，不通則痛，問題就更嚴重了。

就衛氣不足不暢而言，中醫辯證還要分清虛實，那些手腳摸上去只是不暖和，用手捂一會兒就能熱乎過來的，屬于虛證，只是氣不足。那些摸上去冰涼，多捂一會兒就覺得刺骨，半天暖不過來的，就屬于實證，屬于實寒，實在正氣不足的基礎上，感受了很深的寒邪。如果冰涼加上出汗的話，就是在寒的基礎上感受了濕邪。

那該怎么辦呢?下面就給大家介紹四款中醫經典養生方，幫你補下氣血，讓手腳回溫，一起來看看吧 。

1.烏雞白鳳丸

婦科調補名方。目前已有百年歷史，起源于明朝《普濟方》，《壽世保元》改進處方后稱之為“烏雞丸”萬歷年間，魯王妃患膨脹病，腹大如鼓，左肋積塊刺痛，經太醫多方治療，均不見效，生命垂危。后來龔太醫開了一個方子，王妃終獲痊愈。皇帝特賜龔廷賢“醫林狀元”匾額一塊，譽為“回天國手”。過去烏雞很珍貴，非皇家宮廷不能用。所以才把“烏雞”兩字放在前面，凸顯其藥品珍貴，相當于現在的賣點，抓人眼球。

名方組成：由烏骨雞、人參、黃芪、丹參、當歸、白芍、川芎、生地、熟地、香附、鹿角膠等20 多味中藥制成。

有何功效：烏雞白鳳丸中最主要的藥物是烏骨雞，《本草綱目》認為烏骨雞有滋補身體虛勞羸弱的作用，特別是對女性的氣虛、血虛、脾虛、腎虛等癥尤為有效。用純烏雞為原料以補血益陰治療崩中止帶及一切虛損，養血生津，寧神益智為君藥。

熟地、當歸、白芍養血活血，川芎、丹參活血行血，充分發揮活血養血的功效為臣藥。人參、黃芪、山藥、芡實健脾益氣，化濕止帶;鹿角、桑螵蛸補肝腎，益精血，益腎助陽;牡蠣、生地、天冬、銀柴胡、青蒿滋陰清熱;香附疏理肝氣，調經止痛，均為佐藥，甘草調和諸藥為使藥。全方氣血雙補，陰陽并調，為補血養血，調理女性手腳冰涼之名方。

2.四物湯

中醫養血第一方。最早出自唐代《仙授理傷續斷秘方》記載，當時有位藺道人隱居在一個小山村，機緣巧合，他把治療外傷的經驗傳授給了鄰居，后來這位鄰居成了外科高手，并把道人傳的方子出版成書，就是《仙授理傷續斷秘方》。其中就有四物湯，因為活血、養血效果很好，這個方子就廣泛地用開了，后來更成了中醫養血類方劑的祖方。

名方組成:四味中藥：當歸、熟地、川芎、白芍。

有何功效:烏雞白鳳丸中最主要的藥物是烏骨雞，《本草綱目》認為烏骨雞有滋補身體虛勞羸弱的作用，特別是對女性的氣虛、血虛、脾虛、腎虛等癥尤為有效。用純烏雞為原料以補血益陰治療崩中止帶及一切虛損，養血生津，寧神益智為君藥。

熟地、當歸、白芍養血活血，川芎、丹參活血行血，充分發揮活血養血的功效為臣藥。人參、黃芪、山藥、芡實健脾益氣，化濕止帶;鹿角、桑螵蛸補肝腎，益精血，益腎助陽;牡蠣、生地、天冬、銀柴胡、青蒿滋陰清熱;香附疏理肝氣，調經止痛，均為佐藥，甘草調和諸藥為使藥。全方氣血雙補，陰陽并調，為補血養血，調理女性手腳冰涼之名方。