OL族的妹子們長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，最容易導(dǎo)致腰部脂肪的囤積，一不小心，小肚子就跑了出來(lái)，面對(duì)腰部橫生的贅肉，妹子們是不是非常困惱呢?下面小編就給妹子們推薦幾個(gè)瘦肚子最快的方法，輕松幫你打敗小肚腩。

1、警惕經(jīng)期

很多妹子都會(huì)覺(jué)得經(jīng)期不會(huì)發(fā)胖，經(jīng)常在經(jīng)期吃大量的甜食，其實(shí)不然，妹子都知道在減肥期間要控制好情緒，可是在經(jīng)期期間是妹子們情緒最不穩(wěn)定的時(shí)期，如果吃過(guò)多的甜食，不僅可能造成身體發(fā)胖，而且也會(huì)導(dǎo)致其他的不良影響，不過(guò)妹子們也可以在經(jīng)期攝入大量的鎂或者鈣，因?yàn)檫@兩種元素可以防止的你在經(jīng)期發(fā)胖。

2、常常按摩

想要減掉小肚子的妹子，一定要注意嘍，要經(jīng)常按摩自己的小肚子，這樣可以及時(shí)的排除肚子里的廢氣，首先將兩只手夾在腰部，四指一起按摩肚臍周圍，最好的是做順時(shí)針按摩，這樣的按摩方法看似簡(jiǎn)單，卻非常有效的。

3、多吃芹菜

想要瘦肚子的妹子們，在日常飲食也要注意，每天在吃飯時(shí)，要加上芹菜，但是不要吃的太多，芹菜中含有大量的纖維素，不僅可以加速腸胃的蠕動(dòng)，加速身體中脂肪的分解，同時(shí)也可以快速起到瘦腰的效果。

4、益生菌

益生菌是一種不錯(cuò)的瘦腰食物，不僅可以促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，而且也可以加速身體中脂肪的分解，所以，想要瘦腰減肚子的妹子，平時(shí)要多喝一些酸奶，但是在購(gòu)買酸奶時(shí)，要盡量選擇低脂酸奶，每天堅(jiān)持喝，兩周就可以看到明顯的效果。