在保養肌膚的過程中，選擇適合自己肌膚的護膚品是正確保養的首要條件。不過你知道肌膚的更新規律嗎?你知道什么時間適合做哪個保養步驟嗎?把護膚時間get起來，讓保養事半功倍!

Q：一天最佳護膚時間是何時?

A：巴塞羅那生物醫學研究所研究表明，皮膚在一天一次的晝夜更替中，如果干細胞匱乏，那么細胞就很有可能提前衰老，即肌膚的周期性更替模式可以修復細胞受到的損傷。

總之，白天使用活性成分多而具有保護性的護膚品，晚上使用修復型的護膚品。如果想了解更詳細的適合自己膚質的護膚方案請點擊文末的肌膚測試。

護膚時間一：上午6點

這個時間肌膚處于非常敏感的狀態，由于剛起床，身體的自然荷爾蒙活動會產生一種組胺反應，使肌膚易受損害，易發炎甚至易過敏。因此，這個時候建議使用具有鎮靜和舒緩皮膚功效的護膚品，例如添加了金盞花成分的產品。

護膚時間二：早上8點

一般這個時間美女們都準備出門上班了，出門前建議使用水油平衡的產品或防曬霜就好。皮膚在早上會分泌油脂使肌膚滋潤，除非肌膚特別干燥，否則沒有必要使用額外的保濕霜、精華素或者精華油。主要做好肌膚抵擋紫外線，環境污染和壓力、高能量對肌膚帶來的傷害。

護膚時間三：中午12點

皮膚會隨著時間不同，環境不同而進行自我調節、自我保護。中午這個時間肌膚會自己生產皮脂來對抗紫外線。此時，如果化了妝，就要注意妝容被皮脂融掉。如果沒有化妝，則要用吸油紙吸油，否則很容易出現油光滿面的現象。

護膚時間四：下午4點

下午四點，肌膚開始變得干燥，這個時候就要注意二次保濕了。如果沒有化妝，這個時候可以拍上一些保濕水、保濕霜、精華素甚至是使用保濕面膜來滋潤一下肌膚。怎么樣?是不是感覺肌膚吸收特別快呢?

護膚時間五：晚上9-10點

這個時間段與早上6點一樣，肌膚非常敏感，所以應該再次使用舒緩鎮靜肌膚功效的護膚品。

護膚時間六：半夜12點

很多愛美的朋友這個時間都睡著了，沒錯，這個時間是肌膚進入更新和修復的階段，皮膚持續生產膠原蛋白，清除有害自由基，使細胞得以修復。因此睡前護膚的話可以事半功倍。這個時候推薦使用能促進膠原蛋白產生的含肽保養品或者抗衰老護膚品。

皮膚保養最怕5個“過度”

過度清潔

有些人一天做面部清潔兩次或以上，甚至經常去角質。這些過度清潔的日常習慣是后續各種皮膚問題的導火線。皮膚表面有一層皮脂膜，是人體自身分泌的油脂和水分等構成的水脂膜和表層結構性物質組成天然的第一道屏障，殺菌或抑制微生物的生長，滋潤皮膚，不可輕易破環。用洗面奶或潔面用品清潔面部來達到潔面控油的目的，這就等于自毀皮脂膜。沒有這一層保護膜，皮膚問題接踵而來：干燥、敏感、毛孔粗大等等。頻繁應用化學品洗手、洗頭、洗澡、反復搓澡等，過度地消除人體表面看似很臟的保護層，結果皮膚過敏和干燥就伴生出現。

過度保養

現在的年輕女孩子，誰的化妝臺上不是擺滿了各種水、乳、霜、膜?只要是各種廣告或明星說對皮膚有好處的東西，就不惜把自己的臉當“試驗田”，輪番上陣。這些都屬于過度保養。長此以往，會出現毛孔粗大、皮膚暗沉、松弛、敏感、皺紋等。實際上，只要有基礎的護理，如清潔、根據季節及環境選擇合適質地的護膚霜，在特殊需要時才使用面膜就可以滿足基本需求了。

過度暴露

現在人們愛美盛行，短裙、熱褲、露臍裝、低胸裝，各種可以秀出好身材的清涼服裝都隨處可見，甚至是寒冬也有人穿短裙，這些都屬于過度暴露。短期內大家都不覺得，但是長時間就會出現問題，而最大的問題也是大家最擔心、一直想通過各種途徑避免的問題：皮膚老化。皮膚的好壞除了遺傳之外，后天的最大影響因素就是日曬，紫外線能加速皮膚的光老化和光損傷，皮膚內的彈力纖維等會發生變性，這樣就容易出現皺紋，各種色斑和皮膚的萎縮等。

過度美白

人都說“一白遮三丑”，愛美的女士每天都會使用一種以上的美白產品，這些真的有效果嗎?事實上，很多美白產品含有激素或重金屬汞等物質，短時期可能有增白效果，但時間久后就會出現其他化妝品問題。要美白，最重要的不是美白產品，而是防曬。不論使用含有何種成分的美白產品，如果防曬沒做好，要有實際效果很難。事實上，我們的皮膚有自然代謝黑色素的功能，所以只要做好防曬，即使不用美白產品，雖然速度很慢，色素沉淀還是可以自然淡化的。

頻繁光顧美容院

現在很多女士喜歡定期去美容院美容，但如果你仔細觀察就會發現，經常去美容院的女性，皮膚看起來確實白嫩，但給人一種“磨”出來的“薄”的感覺。人體皮膚角質層是第一層保護屏障，實際上只有不到0.1mm，一旦遭到美容院破壞皮膚就容易受到各種因素的侵害。這就像標準的墻面除掉了最外面的保護表層，時間一長，皮膚抵抗力就低，經不起任何刺激。經常有做了美容的女士因為出現色斑增多、脫皮、過敏等來門診找我咨詢。其實這些美容都是沒有必要的。