1979年，鄧超出生在一個(gè)重組家庭 ?。上小學(xué)時(shí)，鄧超練習(xí)過(guò)跳遠(yuǎn)、短跑、跳高，并且多次在“苗苗杯”小學(xué)生體育比賽中獲得冠軍。 ?初中時(shí)，鄧超變成了叛逆少年，因年少輕狂、酷愛跳舞且混跡舞廳，換了好幾所學(xué)校，但最后被父母心感動(dòng)，浪子回頭。 ?

　　1995年考入江西藝術(shù)職業(yè)學(xué)院95級(jí)話劇班，結(jié)識(shí)了指導(dǎo)他走向正途的恩師鄧學(xué)東老師。 ?

　　1998年考上中央戲劇學(xué)院表演系98級(jí)本科班。每天清晨在中戲的校園跑步和練臺(tái)詞，訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)的臺(tái)詞發(fā)音。 ?大學(xué)二年級(jí)起，鄧超喜歡上演話劇，不但在學(xué)校的表演作業(yè)里訓(xùn)練演出大量的角色，傳統(tǒng)正劇能演，創(chuàng)新喜劇也能演，此外他還是班上人緣很好的“開心果”。 ?

　　2001年，大三的鄧超與同學(xué)合作演出賀歲的話劇《翠花上酸菜》成為他學(xué)生時(shí)代的成名作。 ?上大學(xué)時(shí)，他還被中戲的同學(xué)稱為“戲瘋子” ?。

　　2002年，鄧超從中央戲劇學(xué)院畢業(yè)，獲得大學(xué)學(xué)士學(xué)位。 ?

　　初涉視圈（2000年－2005年）

　　2000年，首次拍攝電視劇《黃沙下面是沃土》，飾演一個(gè)反派角色。該劇在大二拍攝，在央視八套播出。

　　2001年，成為了一名話劇演員 ?，演出畢業(yè)話劇《翠花上酸菜》。同年主演英達(dá)導(dǎo)演的《歡樂(lè)青春》，劇集因?yàn)楸幻绹?guó)時(shí)代華納集團(tuán)總裁買斷版權(quán)，而被國(guó)內(nèi)禁播，使此后的鄧超走上和喜劇迥然不同的正劇之路 ?。

　　2002年，鄧超拍攝首部擔(dān)任主角的電視劇《少年天子》，飾演了順治帝福臨，該劇是讓鄧超被媒體稱為“皇帝專業(yè)戶”的始端 ?。同年，畢業(yè)成為中國(guó)國(guó)家話劇院演員，從此落戶北京。簽約廣州東方明珠文化傳播有限公司，合約期至2007年 ?。

　　2003年，鄧超再次出演了同類型劇集《少年康熙》，劇集被廣電局指定安排在兩會(huì)期間播出 ?。

　　2004年，在《天下第一》、《明末風(fēng)云》中出演皇帝類型的角色。

　　2005年，鄧超主演高希希執(zhí)導(dǎo)的軍旅劇《幸福像花兒一樣》開始轉(zhuǎn)型，劇中飾演玩世不恭的高干子弟白楊一角，該劇也是鄧超被媒體稱為“高干子弟專業(yè)戶”的開端。 ?

　　影視累積（2006年－2009年）

　　2006年接棒周杰、陸毅主演的《少年包青天3》 ?。同年主演高希希導(dǎo)演的軍旅愛情劇《甜蜜蜜》，飾演調(diào)皮叛逆、至情至性的高干子弟雷雷。 ?該劇被中國(guó)廣播電視協(xié)會(huì)等多家機(jī)構(gòu)評(píng)選為“中國(guó)最具網(wǎng)絡(luò)影響力十大電視劇' ?。2006年開始，鄧超轉(zhuǎn)戰(zhàn)電影界，馮小剛導(dǎo)演的戰(zhàn)爭(zhēng)片《集結(jié)號(hào)》讓他完成了從電視演員到電影演員的跨越 ?，片中飾演男二號(hào)趙二斗，鄧超憑借該片獲得了第29屆大眾電影百花獎(jiǎng)最佳男配角獎(jiǎng)，且提名第27屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳男配角獎(jiǎng)。 ?

　　2007年，鄧超主演曹保平導(dǎo)演的愛情文藝片《李米的猜想》，飾演方文一角，并因此片獲得第12屆電影表演藝術(shù)學(xué)會(huì)獎(jiǎng)“金鳳凰獎(jiǎng)” ?，2012年該片被駐日本大阪總領(lǐng)事館選為公映播放的中國(guó)電影。

　　2008年，鄧超主演張紀(jì)中版金庸武俠劇 《倚天屠龍記》，劇中飾演張無(wú)忌一角 ?。同年主演電影《愛情呼叫轉(zhuǎn)移2》，飾演男一號(hào)袁佳 ?。同年，主演的電視劇《艱難愛情》播出后成為全國(guó)三十多個(gè)電視臺(tái)的收視冠軍，并被江蘇衛(wèi)視買下獨(dú)播權(quán)，首播收視率創(chuàng)下了2008年全國(guó)衛(wèi)視的收視紀(jì)錄 ?。 ?

　　2009年，出演韓三平，黃建新執(zhí)導(dǎo)的60周年國(guó)慶紀(jì)念電影《建國(guó)大業(yè)》 ?，在該片中客串飾演歷史人物徐悲鴻。 ?7月主演由徐克執(zhí)導(dǎo)的電影《狄仁杰之通天帝國(guó)》 ?，鄧超在片中塑造了“白化神探”裴東來(lái)的武俠人物形象 ?，并獲得第30屆香港電影金像獎(jiǎng)最佳男配角獎(jiǎng)提名。同年，鄧超受江西南昌市政府邀請(qǐng)擔(dān)任第18屆中國(guó)金雞百花電影節(jié)形象大使 ?。2009年下半年，正式簽約華誼兄弟時(shí)代文化經(jīng)紀(jì)有限公司 ?。2009年歲末，《翠花》舉行全國(guó)巡演，睽違舞臺(tái)演出多年的鄧超亦參與部分場(chǎng)次演出，并再度一人分飾生旦兩角 ?。 ?

　　進(jìn)軍影壇（2010年－2013年）

　　2010年，鄧超主演合拍奇幻愛情片《畫壁》以及浪漫喜劇片《巴黎寶貝》 ?。同年，在《建黨偉業(yè)》中扮演歷史人物陳毅。4月，錄制中國(guó)2010年上海世界博覽會(huì)主題曲《海上生明月》。 ?

　　2011年，鄧超主演電視劇《你是我兄弟》自2月起首輪播放，并在北京衛(wèi)視創(chuàng)下突破15%的冠軍收視 ?。同年，獲任命為中國(guó)電視藝術(shù)家協(xié)會(huì)演員工作委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)及在"中國(guó)電視劇產(chǎn)業(yè)二十年群英盛典"上獲頒發(fā)"突出貢獻(xiàn)人物獎(jiǎng)"。 ?同年，鄧超主演電視劇《延安愛情》被央視一套二輪回購(gòu)播出，再登陸央視八套黃金檔，作為建黨90周年獻(xiàn)禮重點(diǎn)劇播出 ?。2011年4月至2012年2月息影，推掉所有片約照顧陪伴懷孕的妻子孫儷。

　　2012年，鄧超主演的電影《四大名捕》上映 ?。2012年2月，鄧超復(fù)出拍攝電視劇《相愛十年》 ?。2012年中，正式離開經(jīng)紀(jì)公司華誼，其后沒(méi)有簽約任何公司。

　　2013年，鄧超主演陳可辛執(zhí)導(dǎo)的電影《中國(guó)合伙人》上映 ?，以5.37億的內(nèi)地票房成為2013年上半年華語(yǔ)片票房季軍 ?。同年主演3D武俠電影《四大名捕2》，內(nèi)地票房1.75億。4月，亮相湖南衛(wèi)視《我是歌手第一季》總決賽，與羽泉合唱《奔跑》和《冷酷到底》 ?。7月，在2013亞洲偶像盛典上獲得"亞洲全能藝人獎(jiǎng)"。8月，擔(dān)任中國(guó)國(guó)際青年藝術(shù)周形象大使 ?。同年成立了"鄧超工作室"，兼任話劇的出品人和藝術(shù)顧問(wèn)，演出及出品《翠花》、《惡棍天使》、《諾亞方舟綁架案》、《分手大師》等多部話劇 ?。

　　全面發(fā)展（2014年－2016年）

　　2014年，鄧超為環(huán)球影業(yè)動(dòng)畫片《神偷奶爸2》主角配音 ?。同年1月，在《中國(guó)新聞周刊》的“影響中國(guó)2013年度特別致敬"中被評(píng)選為"2013年度演藝人物" ?。4月，獲首屆《中國(guó)電視演員形象榜》選為青年男演員形象金榜得主 ?。同年擔(dān)任2014年FIRST青年電影展推廣大使 ?。4月，出任”第14屆電影百合獎(jiǎng)主題嘉賓“。6月21日，首度開通新浪微博 ?。6月23日，主演電視劇《相愛十年》在湖南衛(wèi)視播出，播出15日在大結(jié)局當(dāng)天網(wǎng)絡(luò)播放量突破10億，平均收視率破1。6月27日，擔(dān)任投資者、導(dǎo)演、主角的電影《分手大師》上映，取得了6.6億元的票房 ?。8月22日，主演的電影《四大名捕大結(jié)局》上映，票房1.9億 ?。8月31日，為第23屆金雞百花電影節(jié)拍攝宣傳微電影 ?。8月底，加盟主持《奔跑吧兄弟第一季》 ?。2014年9月27日，出任第32屆大眾電影百花獎(jiǎng)的“推廣先鋒” ?。10月7日，受邀在《中國(guó)好聲音第三季》總決賽，演唱《奔跑吧兄弟》主題曲《超級(jí)英雄》 ?。10月10日，蘇寧宣布簽約鄧超成為品牌形象代言人 ?。10月10日，主持綜藝節(jié)目《奔跑吧兄弟》登陸浙江衛(wèi)視 ?。10月18日，入組拍攝周星馳執(zhí)導(dǎo)的3D影片《美人魚》 ?。10月23日，執(zhí)導(dǎo)的電影《分手大師》參加第27屆東京國(guó)際電影節(jié)展映，是展映電影中第一個(gè)賣光票的中國(guó)電影 ?。同年被森歌品牌簽約為形象代言人 ?。12月31日，帶領(lǐng)"跑男團(tuán)"領(lǐng)跑浙江衛(wèi)視跨年演唱會(huì)，壓軸演唱《奔跑吧兄弟》主題曲《超級(jí)英雄》 ?。

　　2015年1月24日，鄧超在北京人民大會(huì)堂參與中國(guó)文學(xué)藝術(shù)界2015春節(jié)大聯(lián)歡《百花迎春》春節(jié)晚會(huì) ?。同年在北京開辦話劇院“超劇場(chǎng)”。4月17日，主持戶外競(jìng)技真人秀節(jié)目《奔跑吧兄弟第二季》，該節(jié)目播出期間最高收視率破5，平均收視率4.77 ?。5月，第八次入榜《福布斯》雜志的福布斯中國(guó)名人榜，其中“全年（雜志、電視）媒體曝光率”是名人榜第1名 ?。8月，主演的電影《烈日灼心》上映，票房3.04億，刷新內(nèi)地犯罪懸疑片票房，鄧超憑該片獲得第18屆上海國(guó)際電影節(jié)“金爵獎(jiǎng)”最佳男演員獎(jiǎng)，提名第52屆臺(tái)灣電影金馬獎(jiǎng)最佳男主角獎(jiǎng) ?。鄧超在《烈日灼心》的角色被《電影》雜志評(píng)選為"2015年十大最美表演" ?。2015年下半年，客串的電影《煎餅俠》、《百團(tuán)大戰(zhàn)》上映 ?。9月錄制《奔跑吧兄弟第三季》，10月30日浙江衛(wèi)視首播，第三季最高收視率5.284% ?。12月，杜莎夫人蠟像館為鄧超塑造個(gè)人蠟像，其蠟像于2016年入駐北京及武漢杜莎夫人蠟像館 ?。12月24日，第二部自導(dǎo)自演喜劇片《惡棍天使》上映，票房6.48億元 ?。

　　2016年2月8日，主演的喜劇電影《美人魚》上映，影片票房突破30億元，刷新華語(yǔ)電影票房紀(jì)錄 ?。截止2016年4月，鄧超參演電影總票房達(dá)到96.36億元，主演票房（不含配音，客串及特別出演）達(dá)到69.02億元。4月15日，主持的綜藝節(jié)目《奔跑吧兄弟第四季》開播 ?。6月，由藝恩票房主辦的“2016中國(guó)電影指數(shù)盛典”，鄧超憑借9.52的演員票房號(hào)召指數(shù)獲得“最具銀幕號(hào)召力演員獎(jiǎng)”。 ?

　　2013年8月28日，鄧超以注冊(cè)資本300萬(wàn)人民幣（合資，包括鄧超、俞白眉、光線等方）注冊(cè)了天津橙子映像傳媒有限公司，勝任橙子映像董事長(zhǎng)。已出品電影《分手大師》和《惡棍天使》。2016年3月，蘇寧投資集團(tuán)向橙子映像注資近億元 ?。

　　2014年8月26日，鄧超與360公司董事長(zhǎng)周鴻祎、真格天使投資基金徐小平、好友俞白眉四人組成團(tuán)隊(duì)，攜手80家投資機(jī)構(gòu)，共同啟動(dòng)了蒲公英創(chuàng)業(yè)計(jì)劃，成為第一位跨界投資互聯(lián)網(wǎng)業(yè)的明星 ?。鄧超所投的都是個(gè)人資金，以創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師的身份，投資商業(yè)計(jì)劃書的項(xiàng)目或推薦給更多風(fēng)投，培育有潛力的產(chǎn)品開發(fā)者，幫助創(chuàng)業(yè)者實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想 ?。

　　2015年9月正式加盟四川長(zhǎng)虹，任職長(zhǎng)虹CHiQ產(chǎn)品經(jīng)理。鄧超自2015年3月開始，就一直擔(dān)任著長(zhǎng)虹旗下“CHiQ”品牌的代言人 ?。