代超出生于河北省張家口市，他從小就對(duì)朗誦感興趣。代超初中時(shí)就獨(dú)自一人到外地上學(xué)；之后，他參加全國(guó)藝考，并通過(guò)了中國(guó)傳媒大學(xué)、上海戲劇學(xué)院、中央戲劇學(xué)院等學(xué)校的播音主持專業(yè)和表演專業(yè)的考試，最后他懷揣著對(duì)演員這個(gè)職業(yè)的好奇感而選擇了中央戲劇學(xué)院表演系 ?。

　　2010年，出演何濤執(zhí)導(dǎo)的犯罪懸疑電影《絕對(duì)底線》，在片中飾演陽(yáng)光開朗的林蕭，這是他的首部電影作品，從而正式進(jìn)入演藝圈；之后，代超由于學(xué)業(yè)原因而沒有繼續(xù)拍戲。

　　2011年，代表中央戲劇學(xué)院參加“中國(guó)大學(xué)生朗誦比賽”，獲得第三名及最佳組織獎(jiǎng)。

　　2013年，出演劉妍希、羅翔、殷果兒主演的驚悚懸疑電影《恐怖電影院》，在片中飾演陽(yáng)光帥氣的大男孩阿來(lái)，從而正式復(fù)出 ?.；之后，獲得“國(guó)際大學(xué)生戲劇節(jié)”最佳演員獎(jiǎng) ?。

　　2014年，出演黃偉明執(zhí)導(dǎo)的古裝宮廷劇《上官婉兒》，在劇中飾演武則天的男寵張昌宗，這是他首次在影視作品中嘗試古裝扮相 ?；隨后，出演郭采潔、蕭敬騰、趙麗穎主演的喜劇電影《一路驚喜》。

　　2015年，出演吳倩、金泰煥、付嘉主演的浪漫愛情喜劇《我的奇妙男友》，在劇中飾演綽號(hào)“魷魚仔”的警察尤鵬，這是他首次在影視作品中嘗試警察的角色 ?；隨后，出演溫心、周游、李煜主演的青春愛情網(wǎng)絡(luò)劇《會(huì)痛的十七歲》，在劇中飾演單純善良且個(gè)性叛逆的校草蕭然 ?；同年，與韓棟、蔣夢(mèng)婕、葉祖新合作主演時(shí)裝劇《我們的秘密》，在劇中飾演腹黑且桀驁不馴的林帥 ?；之后，與張若昀、鄧倫、朱元冰合作主演都市青春偶像劇《十五年等待候鳥》，在劇中飾演溫暖陽(yáng)光且憨厚善良的邱子安，與劉美含飾演一對(duì)表兄妹 ?；同年12月3日，出席在北京舉行的“第12屆年度先生盛典” ?。

　　2016年，與孫怡、鄧倫、吳優(yōu)合作主演都市情感勵(lì)志劇《因?yàn)橛鲆娔恪罚趧≈酗椦菪乃伎b密且個(gè)性極度冷淡的時(shí)創(chuàng)集團(tuán)繼承人李云哲 ?；隨后，出演張若昀、關(guān)曉彤、鞠婧祎主演的古裝奇幻劇《九州天空城》，在劇中飾演羽族侍衛(wèi)統(tǒng)領(lǐng)裴鈺 ?；同年，與譚松韻、張丹峰、應(yīng)昊茗合作主演都市情感劇《特化師》，在劇中飾演個(gè)性單純且樂(lè)觀開朗的宋前進(jìn) ?。