1989年開始集泳，是香港前游泳代表。1991年首次代表香港參加奧運(yùn)會(huì)。

　　2000年代表中國(guó)香港參與悉尼奧運(yùn)游泳項(xiàng)目，被港人稱為“飛魚王子” ?。2001年偶然認(rèn)識(shí)了娛樂(lè)圈的經(jīng)紀(jì)人，長(zhǎng)相斯文，身材健美的方力申隨后被介紹進(jìn)入娛樂(lè)圈。2001年方力申簽約暴風(fēng)雨傳媒集團(tuán)后進(jìn)入娛樂(lè)圈。

　　2004年方力申出席十一團(tuán)火音樂(lè)會(huì) ?。2004年代表香港到雅典傳遞火炬。2005年電視劇代表作是電視廣播有限公司的《甜孫爺爺》 ?。2006年舉行TOP+樂(lè)團(tuán)新勢(shì)力澳洲拉闊演唱會(huì)。

　　2007年廣州軍區(qū)紀(jì)念堂演唱會(huì)。2007年3月17日方力申與鄧麗欣（Stephy）合唱《十分愛(ài)》。2007年方力申與鄧麗欣共同打造的電影《十分愛(ài)》，在香港和內(nèi)地同步上映 ?。2007年4月出席第26屆香港金像獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)盛典 ?。

　　2008年被選為北京奧運(yùn)火炬?zhèn)鬟f香港段第六棒火炬手 ?。2008年出演電視劇《我的最愛(ài)》，飾演一位騙子 ?。

　　2009年，鄧麗欣和方力申合唱歌曲《好心好報(bào)》和《好好戀愛(ài)》 ?。2009年在廣播劇《少年風(fēng)云》中，方力申和鄧麗欣再度攜手飾演戀人。2009年8月方力申于鬧市旺角為電影《機(jī)器俠》做宣傳 ?。

　　2011年出演劉鎮(zhèn)偉執(zhí)導(dǎo)的賀歲喜劇《東成西就2011》，方力申在電影中飾演周沖(陳奕迅飾)的貼身助手 ?。2011年主演電影《夏日戀神馬》，飾演蕭方方 ?。2011年與方力申、張馨予、李威等主演電影《致命閃玩》 ?。

　　2012年1月方力申在京召開發(fā)布會(huì)，正式宣布簽約華誼兄弟 ?。2012年出演古裝動(dòng)作大戲《唐朝浪漫英雄》擔(dān)綱男一號(hào)，飾演精靈鬼馬的唐朝游俠兒湯馳，與宅男女神周秀娜飾演一對(duì)青梅竹馬的歡喜冤家 ?。2012年11月出演愛(ài)情喜劇《戀愛(ài)三萬(wàn)英尺》，主演方力申飾演的特工角色戀上武藝高超的女保鏢趙榮，方力申為了追到真愛(ài)，使出追女絕招，最終將“野蠻女友”的心全面俘獲 ?。

　　2013年與尹素怡、謝君豪、林家棟等合作出演電影懸疑片《幽靈車庫(kù)》 ?。2013年出演魔幻愛(ài)情驚悚電影《非狐外傳》，在影片中一方面是書生，倜儻風(fēng)流，另一方面是硬漢，敢作敢當(dāng)。

　　2016年，與張韶涵聯(lián)袂主演電影《碟仙詭譚2》，確定于2016年8月12日鬼節(jié)檔期上映 ?。