汪涵的父親是蘇州人，母親是湖南省常德市澧縣人，他本人出生在江蘇省蘇州市吳中區，自幼隨父母到湖南生活。小時候他身體很不好，曾經兩度休學。那時汪涵經常發高燒，而當時汪涵非常迷《少林寺》，想到了為自己點穴治病，結果點到自己吐血差點因此喪命。 ?

　　汪涵用爺爺取的名字“汪建剛”用了21年，直到1995年應聘成為客座主持人。之前長沙電臺的主持人名字都流行用兩個字，而汪涵的原名“汪建剛”太土氣，不容易讓聽眾留下記憶，汪涵下決心一定要改名字。恰巧當時天氣比較寒冷，汪涵一氣之下把名字改成了汪寒。不過，朋友都說名字太冷了，不如再改改。于是，汪寒就成了透著一股子文化味的汪涵。

　　汪涵畢業于湖南廣播電視學校播音班，1996年11月5日進入剛剛開播的湖南經濟電視臺。 ?第一年進臺時，臺慶晚會他負責守體育館，人也睡在里面。第二年做臺慶晚會時，因為有一個環節需要汪涵在上面剪斷一根吊著箱子的繩子，他得提前爬上去，那天非常冷，他一邊在橫梁上爬，嘴里還叼著手電筒。當年的汪涵什么事都敢干，沒有學過任何攝像技術，他就敢扛著攝像機去探班《還珠格格》，當時范冰冰、趙薇都很年輕，汪涵看見人就沖上去了，那是他第一次扛攝像機，回來一看拍糊了。 ?

　　1998年湖南衛視《真情對對碰》節目缺一位男主持，汪涵參加試鏡得到好評，從此開始了主持人生涯。 ?因仇曉的一手提攜汪涵走上主持崗位。當時仇曉看中汪涵，跟導演商量讓汪涵試鏡，給了他機會。在2005年《超級女聲》的選秀比賽上，他和湖南衛視的李湘共同主持了當年的比賽。從此，他便在湖南衛視各大晚會及節目中常常擔任主持工作。 ?

　　2015年3月27日晚上，湖南衛視直播《我是歌手》決賽中途，孫楠宣布退賽，引起了不小的波瀾。作為資深主持人汪涵力挽狂瀾，引來喝彩。 ?

　　2016年1月22日晚，2016“我行我唱”唱吧嗨典在北京舉行?；顒蝇F場，何炅、汪涵、謝娜攜手變身“明星投資人”，正式加入唱吧，這也是三人首次合體進軍商業市場。 ?

　　2016年2月25日晚間，湖南衛視官方微博發布消息稱《天天向上》籌備全新改版，節目制片人由汪涵變為沈欣，汪涵繼續擔任《天天向上》主持人，同時出任湖南衛視頻道節目監制。 ?

　　2016年4月8日由汪涵主持的首檔純網綜藝《火星情報局》上線。 ?