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喝水是有學(xué)問的！每天什么時(shí)候喝水、喝多少才健康？ 2015-12-10 09:11:00 人群喝法不同感冒的人：喝更多的水。《紐約時(shí)報(bào)》2011年1月21日撰文指出，感冒時(shí)多喝些水或純果汁，對(duì)于疾病康復(fù)很有幫助，因?yàn)橛兄跊_走呼吸道上的黏液，讓人感覺呼吸舒暢。此外，如果發(fā)燒了，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)要自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，需要補(bǔ)充大量水分。多喝水不僅促使...… 查看全文
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你是否常常生病？經(jīng)常長跑可預(yù)防多種疾病哦！ 2015-12-09 10:10:00 有助于提高心肺功能長跑是一項(xiàng)老少皆宜的，以下肢為主的全身運(yùn)動(dòng)，它的好處有很多。你會(huì)發(fā)現(xiàn)長期堅(jiān)持長跑的人，他們的心肺功能都比較強(qiáng)大。心肺功能好，是一個(gè)人身體健康的標(biāo)志。每周堅(jiān)持長跑3次，每次跑20-40分鐘以上，并且堅(jiān)持半年的人，心臟功能大都很好。他們心跳比不鍛煉的人會(huì)慢10-20次/分。心跳慢的人，消耗的能量會(huì)比較低，...… 查看全文
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電熱毯有輻射嗎？冬天使用電熱毯的注意事項(xiàng) 2015-12-09 10:02:00 電熱毯來源電熱毯已有100多年的歷史，一般的家庭中都出現(xiàn)的比較多，它主要的目的是溫暖被窩以達(dá)到人們?nèi)∨囊螅?dāng)然也可以去除被褥的潮濕性。電熱毯的制作成本比較低，操作簡單方便，在市場上流通甚廣。電熱毯有輻射嗎大家都知道電熱毯是屬于電子產(chǎn)品的，都是帶有一定的輻射，對(duì)人體的危害也是有的。目前電熱毯發(fā)展已有了很大的進(jìn)步，已研...… 查看全文
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教你冬季如何輕松減肥 “三三三”減肥法輕松減脂 2015-12-09 08:36:00 很多人都知道減肥要靠運(yùn)動(dòng)和飲食，但是真正堅(jiān)持下來的減肥成功的并不多，有沒有快速減肥的方法呢?其實(shí)只需依照“三三三”的原則便可輕松達(dá)到瘦身目的。首先說下飲食方面的三三三原則，不少人聽從各種消息堅(jiān)持在節(jié)食減肥道路上的人，都在嚴(yán)格控制著自己的飲食，許多愛吃的食物只能強(qiáng)忍著欲望不敢動(dòng)口，卻越忍越餓，越是...… 查看全文
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呼吸就能減肥？腹式呼吸法輕松瘦肚子 2015-12-08 16:29:00 呼吸對(duì)于一個(gè)人的情緒，一個(gè)人的健康，一個(gè)人的生命，起著決定性的作用。它是人們修養(yǎng)身心的一種最好的方法，它不但能瘦身減肥，治身病，更能治心病。呼吸分成“胸式呼吸”與“腹式呼吸”兩種。大部分人都習(xí)慣胸式呼吸法，這是一種利用口鼻與肺部的呼吸法，當(dāng)吸入空氣時(shí)胸腔會(huì)擴(kuò)大，一呼一吸間...… 查看全文
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天干物燥，頭發(fā)老是起靜電怎么辦？6招教你告別毛躁回歸順滑 2015-12-08 16:09:00 方法一：梳頭發(fā)前用防靜電產(chǎn)品方法一：梳頭發(fā)前用防靜電產(chǎn)品塑料和尼龍發(fā)梳容易和頭發(fā)摩擦產(chǎn)生靜電，使用木梳或者牛角梳則要好得多。或者先給梳子噴上一些潤發(fā)噴霧使其變得濕潤，給頭發(fā)與發(fā)梳之間建立保護(hù)層，令梳理過的頭發(fā)服帖不毛躁。方法二：利用防靜電干衣紙方法二：利用防靜電干衣紙衣服烘干機(jī)里使用的柔順紙可以減少干燥過程中衣服摩擦引...… 查看全文
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冬天鏡片有哈氣？3個(gè)小妙招教你防止眼鏡起霧 2015-12-08 13:35:00 方法1【在眼鏡上涂上洗潔精】這里小編講一個(gè)親身經(jīng)歷的例子。小編有次出差到江蘇南通，不巧的是雨刮器壞掉了。天上又下大雨，這時(shí)候經(jīng)過一位師傅的指點(diǎn)，買了瓶洗潔精噴在汽車玻璃上，結(jié)果就不影響視野了。水不斷從玻璃上滑下，這招對(duì)于”冬天怎么去除眼鏡上的哈氣“同樣適用。方法2【在眼鏡上涂上肥皂水】冬天怎么去...… 查看全文
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憑什么你吃這么多還能這么瘦？瘦子的心機(jī)消耗10%熱量 2015-12-08 11:55:00 瘦子除了天生的好基因，更多地還是靠吃不胖的飲食法則致勝! 每天多吃的習(xí)慣你有么?不論是時(shí)下正熱的“輕斷食”減肥或者更激烈的節(jié)食減肥，其實(shí)瘦起來都不太輕松，畢竟吃好睡好了生活才有意思，瘦得這么勉強(qiáng)，還真不是我們說堅(jiān)持就能堅(jiān)持下來的事情。所以說，想要靠“少吃”來減肥...… 查看全文
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北方霧霾如何破？教你除了口罩還可以這樣做！ 2015-12-08 09:09:00 社會(huì)發(fā)展，環(huán)境污染，霧霾也成為影響人們生活的一大問題。既然空氣質(zhì)量暫時(shí)無法改善，移居他處也難以實(shí)現(xiàn)，所能做的就是通過健康生活來提升來對(duì)抗霧霾了。對(duì)抗霧霾怎么好?在人口密集的大城市中，每當(dāng)降溫、刮風(fēng)和下雨之后，陽光燦爛的日子過不了幾天，霧霾就會(huì)重出江湖。鋼筋水泥的森林中，車滿為患的道路上，二氧化碳排放量巨大，...… 查看全文
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冬季汽車玻璃有霧怎么辦？教你3個(gè)辦法就可以解決！ 2015-12-07 17:50:00 方法1：用汽車防霧劑，洗潔精，沐浴露等使用汽車專用防霧劑。先將前擋風(fēng)玻璃內(nèi)側(cè)擦拭干凈，然后噴上適量防霧劑，在用清潔的毛巾擦拭干凈即可。防霧劑可以在水分子與玻璃內(nèi)側(cè)表面之間形成一個(gè)驅(qū)水層，從而保持玻璃表面的潔凈，防止結(jié)霧。當(dāng)然如果沒有汽車防霧劑，你也可以用洗潔精或者沐浴露代替哦!優(yōu)點(diǎn)：防止起霧效果維持時(shí)間較長，十天半月左...… 查看全文
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冬季預(yù)防感冒小妙招，檸檬水抗感冒提高免疫力 2015-12-07 17:01:00 一、提高免疫力檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。二、促進(jìn)傷口愈合維生素C是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。三、抗擊皮膚衰老黑基表示，檸檬水的抗氧化作...… 查看全文
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坐著也能瘦，辦公室坐著做的瘦身操，辦公室減肥操 2015-12-07 16:38:00 今天為大家分享辦公室減肥坐姿法，這款動(dòng)作有助伸展整個(gè)下半身，從小腿到大腿、臀部，特別針對(duì)較難運(yùn)動(dòng)到的大腿外側(cè)，藉由下彎動(dòng)作完全延展開來，幫你掃除擾人馬鞍肉。讓你坐著也能輕松瘦身!Step1：準(zhǔn)備一張椅子，坐于椅子前1/3位置，雙腳打開約與肩同寬，雙手放在雙膝上方。Step2：彎左腳，將左腳腳踝放在右膝上方，腳尖前側(cè)建議...… 查看全文
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快速減腹部脂肪，每天只需5分鐘還你一個(gè)平坦小腹 2015-12-07 16:21:00 減肥腹部最好的方法運(yùn)動(dòng)搭配輔瘦生命在于運(yùn)動(dòng)，減肥更在于運(yùn)動(dòng)。科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，可以有效的消耗體內(nèi)的脂肪和糖，使熱量的消耗大于熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。對(duì)于最容易堆積脂肪的腹部來說，飲食固然重要，但是運(yùn)動(dòng)的同時(shí)搭配使用輔瘦才是最健康、快速的瘦腹方法。輔瘦取輔助瘦身之意，與減肥藥有著本質(zhì)的區(qū)別，不僅不含任何違禁成...… 查看全文
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小編推薦：可能是世界上最好吃的雞蛋做法 2015-12-07 15:53:00 “雞蛋云”的這種雞蛋的做法不僅看起來萌噠噠，因?yàn)槠湄S富的營養(yǎng)可以成為你絕妙的早餐。而且操作起來也十分簡單。這道簡單的菜品一定要注意火候，蛋清和蛋黃烤至完美才能外表可人。如果覺得有些單調(diào)，可以在烘烤前加入喜歡的配料，比如香腸丁、培根、洋蔥、辣椒等，或者新鮮香草等調(diào)味料。配料：8個(gè)雞蛋1湯匙磨碎的帕...… 查看全文
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年華似水匆匆一瞥 6種抗衰老飲料幫你留住青春 2015-12-07 11:16:00 解渴又好喝同時(shí)幫你留住青春，什么飲料這么神奇?其實(shí)這種“靈丹妙藥”就在手邊，既不昂貴也不稀少，仔細(xì)讀完這篇文章，好好利用周圍的“武器”抵抗皺紋，讓你的肌膚再次重返二十歲。1、茶延緩衰老如果你討厭苦味的咖啡，那茶葉就是適合你的另一選擇。茶葉有抗衰老的好處，比如在綠茶中的茶多...… 查看全文
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你還在痛苦減肥嗎辣媽胡靜教你輕松減肥 2015-12-07 10:49:00 胡靜曬健身房美照近日，胡靜在微博上曬出了健身美照。既有肌肉訓(xùn)練，又有有氧運(yùn)動(dòng)。還附文稱：“終于找到我去健身房的理由，不是為了更瘦，是為了更放心大膽的吃肉”。照片中的胡靜身材健美，腰腹纖細(xì)無贅肉。想要減肥的吃貨們不妨取取經(jīng)，看看辣媽都用什么運(yùn)動(dòng)消耗了那些吃下去的肉!1、瘦手臂啊瘦手臂！利用啞鈴的側(cè)...… 查看全文
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日常護(hù)膚記住5個(gè)小秘密，保持肌膚水潤輕松過冬 2015-12-04 15:45:00 Secret1讓皮膚喝足水原理：當(dāng)皮膚吸收大量水分，屏障功能就會(huì)下降，有效成分才更容易從角質(zhì)層細(xì)胞透進(jìn)去。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院皮膚科主任賴維說，這是因?yàn)槠つw天生下來是保護(hù)我們機(jī)體的最外層的屏障，很多物質(zhì)都不易被皮膚所吸收。皮膚的吸收能力受很多皮膚的厚度、皮膚的完整性、年齡、部位、含水量、物質(zhì)的理化性質(zhì)(是否為脂溶性等)...… 查看全文
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臉上長痘怎么辦？記住3點(diǎn)快速祛痘消痘印 2015-12-04 15:27:00 現(xiàn)在的年輕人由于工作壓力過大，平時(shí)也不太注意休息和飲食，造成了很多的肌膚狀況。其中臉部長痘痘就是比較常見的一種情況，那么你知道臉上長痘痘怎么辦嗎?下面美容小編就給你支幾招，讓你輕松告別痘痘，再現(xiàn)白嫩肌膚。1.面部是人體皮脂腺最密集的地方，所以遇到上火或者炎癥的情況就容易發(fā)炎變紅，甚至出現(xiàn)小紅痘和潰膿的情況。所以平日里要...… 查看全文
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如何預(yù)防季節(jié)性脫發(fā)？3個(gè)方法幫助你解決季節(jié)性脫發(fā)！ 2015-12-04 13:11:00 妙招一：清潔脫發(fā)的原因有很多種，最基本的原因就在發(fā)囊上。毛囊是毛發(fā)深入頭皮的部分，毛囊與毛發(fā)共同開口于皮膚表面。由于油脂分泌過旺，或沒有及時(shí)清除掉緊附在頭皮上的死皮細(xì)胞，它們會(huì)與油脂混合，氧化成蠟狀物，堵在發(fā)囊口。所以洗頭時(shí)清潔要徹底。妙招二：營養(yǎng)空氣中很多有害物質(zhì)會(huì)黏附在頭皮和頭發(fā)上，產(chǎn)生最直接的傷害。護(hù)發(fā)素不僅能柔...… 查看全文
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冬天洗臉是用熱水還是用冷水？冬天洗臉注意事項(xiàng)！ 2015-12-04 13:00:00 人的臉部有成千上萬個(gè)皮脂腺，臉部中間，每平方厘米皮膚上就有多達(dá)300個(gè)皮脂腺。皮脂腺分泌的油脂，經(jīng)過細(xì)管或?yàn)V泡到達(dá)皮膚表面滋潤皮膚。洗臉的目的是把臟東西洗掉，而又不傷害皮脂腺。專家表示冬天洗臉，水溫過熱過冷都不好。當(dāng)洗臉?biāo)臏囟雀哂?8℃以上時(shí)，水溫超過人體的正常體溫，也比皮膚的溫度要高。在熱水的浸潤下，皮膚毛孔擴(kuò)張，...… 查看全文
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